Cuando se habla de rutinas faciales, cada vez hay más ofertas y productos en el mercado y cada vez se invierte más dinero en este tipo de cuidados, como el exfoliante y mascarilla facial. (más…)
Alimentos prohibidos por culpa del colesterol
Según los datos oficiales, casi la mitad de la población española tiene altos los niveles de colesterol en sangre. Si a esto le sumamos, que acabamos de pasar las fechas navideñas, nos encontraremos que gran parte de las personas que lo padecen, no hace nada para tratarlo.
O, al menos, así se desprende de un estudio realizado por la Sociedad Española de Cardiología. Y, no es que no se combata sólo con la toma de medicinas, tampoco se tienen en cuenta otros métodos para evitarlo como seleccionar muy bien los alimentos que se consumen.
Alimentos que provocan colesterol
Alimentos con grasas “trans”: se trata del mayor aliado del colesterol. Estos ácidos grasos se encuentran en aquellos alimentos industriales con procesos de hidrogenación. Están presentes en la margarina, la bollería industrial o la comida rápida.
La casquería: un alimento muy apreciado en algunos lugares e igual de repudiado en otros. Está claro que su consumo tiene algunos beneficios para la salud, pero también conlleva algunos inconvenientes. El alto nivel de grasas saturadas que contienen en especial las vísceras “rojas” contribuye a empeorar el colesterol.
Embutidos y fiambres: deberían ser evitados por las personas que sufran de hipercolesterolemia, puesto que su consumo contribuye a aumentar el riesgo de enfermedades coronarias. Contienen altos niveles de grasas saturadas y colesterol.
Quesos y lácteos enteros: sustituye los lácteos enteros por desnatados o por leche de origen vegetal. Igualmente, hay quesos como el cheddar o el gouda que contienen altos niveles de colesterol.
Bollería industrial: uno de los alimentos que siempre aparecen en este tipo de listas. Estos productos contienen un alto porcentaje de azúcar y de grasas saturadas. El consumo de estos hace que aumente considerablemente los niveles de azúcar en el torrente sanguíneo, empeorando de manera considerable los niveles de colesterol.
Recuerda mantenerte alejado de todos estos productos en caso de que sufras colesterol. Recuerda que el secreto para un cuerpo sano está en una alimentación equilibrada y la realización de ejercicio físico. En caso de tener alguna duda, pasa por nuestra farmacia y te aconsejaremos en todo aquello que necesites.
Escápate de los virus antes de las fiestas de Navidad
Son muchas las personas que aprovechan estas fiestas o celebraciones para poder dar rienda suelta a todos sus antojos y placeres gastronómicos. Copiosas comidas rodeados de seres queridos que pueden desembocar en una gran falta de control y que, casi seguro, acabará pasando algún tipo de factura. (más…)
Tipos de tos y consejos para su alivio
Suele ser habitual que a la vez que comienzan a bajar las temperaturas, comienza a aparecer gente a nuestro alrededor tosiendo. Esto puede ser un peligro por el riesgo de contagio que existe de gripes o resfriados. Pero repasemos lo que sabemos sobre la tos, los tipos que existen y cómo poder aliviarla. (más…)
Los nutrientes básicos para cuidar tu cabello
Para mantener tanto un aspecto, como una salud real de nuestro cabello, es completamente necesario que a este le lleguen las cantidades necesarias de aminoácidos, vitaminas y los oligoelementos. En caso de que estos no se le suministren de la manera y frecuencia adecuada, los folículos capilares se volverán más pequeños y delgados. (más…)
Cómo detectar si tu hijo tiene piojos
Son muchos los colegios que hace tiempo cuentan con controles periódicos de piojos durante todo el curso escolar, revisando de manera concienzuda la cabeza de los niños. En caso de que alguno de positivo ten por seguro que os lo harán saber. Pero a pesar de ello, cúbrete en salud y realiza también un examen en casa. (más…)
Verano, el gran enemigo de las piernas cansadas
Con la llegada del verano y la subida de las temperaturas, son muchas las personas que siente las piernas pesadas, con sensación de cansancio, una sensación desagradable que todo el mundo quiere evitar pero que no siempre se sabe cómo hacerlo. Existen algunas técnicas de autotratamiento que pueden ayudar a mitigar esa sensación nunca a curarlo de manera definitiva. (más…)
Qué llevar en la maleta para ir a países exóticos
No importa si eres un viajero con miles de kilómetros a las espaldas, no importa si es la primera vez que vas a ir a uno de los destinos turísticos clasificados como exótico, da igual si vas solo, en pareja o con toda la familia. Hay algo que todos deberán hacer por igual, preparar un botiquín bien equipado que nos pueda ayudar en caso de tener algún susto, evitando así las picaduras de insectos que pueden transmitir alguna enfermedad. (más…)
Consejos para cuidar las pieles mixtas
Al unir características de varios tipos de pieles, el cuidado de la piel mixta resulta uno de los más difíciles de realizar. Como se sabe, hay zonas en las que se da una mayor producción de sebo, que habitualmente suele ser la nariz, barbilla y frente. Pero también conviven a la vez otras zonas en las que se dan claramente signos de piel seca con una medición de sebo mucho menor, que suele coincidir con la zona de las mejillas. (más…)
Conoce los alimentos con propiedades depurativas
Hace ya tiempo que sabemos que hay algunos alimentos que cumplen una función clave para nuestro organismo. Se tratan de los alimentos conocidos como depurativos, clave para la lucha contra la pérdida de peso y la ayuda en la eliminación de toxinas, todas aquellas que nuestro cuerpo no necesita. (más…)